宇多津のジムならイオンスポーツクラブ 3FIT 宇多津店

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 宇多津店

住所：香川県綾歌郡宇多津町浜二番丁16 イオンタウン宇多津 シアター棟

経路：宇多津駅から徒歩8分

電話番号：0877-35-8338

宇多津のジムなら「イオンスポーツクラブ 3FIT 宇多津店」がおすすめ！

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E5%AE%87%E5%A4%9A%E6%B4%A5%E5%BA%97/

準備運動・無酸素運動・有酸素運動・ストレッチがダイエット成功へのカギ！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ダイエットに効果的な運動の順番とは＊

こんにちは！

イオンタウン宇多津店にある24時間ジム 【イオンスポーツクラブ 3FIT 宇多津店】です。

夏に向けてダイエットを考えている方、運動の取り組み方によって効果も変わりますので、より効果的な順番で実践してみましょう。

まずは、しっかりと準備運動を行ってください。

体を温め、ケガなどを防止するためにも準備運動をしっかり行いましょう。

次に、無酸素運動を取り入れて、有酸素運動へ移行していきましょう。

また、運動後はしっかりストレッチも行ってください。

筋肉の疲労回復にも役立つので、次の日の筋肉痛なども軽減できるかもしれませんよ。

当ジムでは、無酸素運動・有酸素運動できるマシンがたくさんあります。

ダイエットの成功のカギの一つは“運動の順番”。

ぜひ当ジムで楽しく安全に運動しましょう。

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ 3FIT 宇多津店】

アクセス：宇多津駅から徒歩8分

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