プールダイエットを始めるならイオンスポーツクラブ 姫路店

店舗名：イオンスポーツクラブ 姫路店

住所：兵庫県姫路市飾磨区細江2560 イオンモール姫路リバーシティー 1F

経路：姫路バイパス 太子東 下り 出口 車で16分

電話番号：079-231-2333

姫路でプールダイエットを始めるなら「イオンスポーツクラブ 姫路店」がおすすめ！

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E5%A7%AB%E8%B7%AF%E5%BA%97/

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊プールダイエットが優秀な理由＊

こんにちは。

姫路のジム【イオンスポーツクラブ 姫路 ザ・スペース】です。

水泳は、多くのトレーニング方法と比較しても、効果の違いがカロリー消費量でわかります。

水泳は全身運動のため、体のほぼすべての筋肉を使用します。

例えば、ジョギングでは男性で約600kcal前後、女性で約400kcal前後の消費カロリーになり、ウォーキングでは男性で約200kcal前後、女性で約130kcal前後です。

一方、平泳ぎでは男性では約700kcal前後、女性では約550kcal前後のカロリーが消費され、クロールでは男性で約1350kcal前後、女性で約1050kcal前後の消費カロリーになります。

このように水泳の消費カロリーが多い理由は、水の抵抗による負荷が大きいからです。

水中で泳ぐことで、身体が水の抵抗に対抗しなければならず、そのためにより多くのエネルギーを消費します。

また、水泳は息継ぎや持久力を必要とするため、心肺機能を向上させる上でも効果的。

さらに、水温を調節するために体温を維持する必要があり、これによりエネルギーを消費します。

以上のことから、水泳は他のトレーニング方法と比較して、より多くのカロリーを消費することができます。

効率よくダイエットを成功させたい方は、ぜひ当ジムでプールダイエットを始めましょう。

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ 姫路 ザ・スペース】

住所：兵庫県姫路市飾磨区細江2560

イオンモール姫路リバーシティー 1F

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