代官山のジムVanishで体を動かそう
店舗名：Vanish -Personal training-
住所：東京都渋谷区猿楽町9-3 Barbizon75 BF
経路：代官山駅 徒歩3分、渋谷・恵比寿駅 徒歩7分
代官山駅より徒歩3分。ダイエットやボディメイクに効果的なトレーニングなら【Vanish -Personal training-】へ相談しよう
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊在宅ワークが続いている方へ💻＊
こんにちは。
渋谷/代官山エリアにあるパーソナルジム【Vanish -Personal training-パーソナルトレーニングジム】です。
コロナをきっかけに、より普及した在宅ワーク。
毎日出社しないとなると、運動不足になり、増えた体重が気になりませんか？
運動不足の解消は、ご自宅などでも簡単に行えます👍🏻
◎立つ時間を増やす
座っているよりも立っている方が消費エネルギー量は多いです。
◎朝食・昼食後のウォーキング
食後に15分～20分ほどのウォーキングをすれば、血糖値の急上昇も抑えることができます。
◎階段昇降
階段の段差を利用した上り下りの動きで消費カロリーを上げましょう。
紹介した内容は、日頃の運動不足解消には最適ですが、本格的なダイエットには少し足りないかもしれません。
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップを本気で目指すなら、ぜひ当ジムへご相談くださいませ！
体験やご予約は下記【詳細】からご確認を。
皆様からのお問い合わせ、ご利用を心よりお待ちしております。
【Vanish -Personal training-パーソナルトレーニングジム】
アクセス：代官山駅 徒歩3分、渋谷・恵比寿駅 徒歩7分
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