姫路のフィットネスジムならイオンスポーツクラブ 姫路店

店舗名：イオンスポーツクラブ 姫路店

住所：兵庫県姫路市飾磨区細江2560 イオンモール姫路リバーシティー 1F

経路：姫路バイパス 太子東 下り 出口 車で16分

電話番号：079-231-2333

姫路のフィットネスジム「イオンスポーツクラブ 姫路店」はジム初心者におすすめのマシンが充実してます！

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E5%A7%AB%E8%B7%AF%E5%BA%97/

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊女性必見！ジム初心者におすすめ筋トレメニュー＊

姫路のフィットネスジム【イオンスポーツクラブ 姫路 ザ・スペース】です。

いざダイエットのために、ジムに通って筋トレしよう！

と、思っても一体どんなトレーニングをしたらいいの？と悩む方も少なくないはず。

そんなお悩みを抱えるジム初心者の女性へ、おすすめの筋トレメニューをご紹介します。

まず、下半身のトレーニングには、スクワットやレッグプレスがおすすめ。

筋力アップと同時にカロリー消費を促進できます。

また、腹筋を鍛えるプランクやクランチも取り入れると、体幹の強化とウエストの引き締めができますよ。

最初は、軽い負荷から始め、回数を少しずつ増やしてトレーニングしましょう。

皆さまのご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ 姫路 ザ・スペース】

住所：兵庫県姫路市飾磨区細江2560

イオンモール姫路リバーシティー 1F

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