ジムに行くなら熱田区のイオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店

住所：愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16番30号 イオンタウン熱田千年 2F

経路：名古屋市営バス「船方」「千年1丁目」バス停下車から徒歩5分

電話番号：052-659-2115

ジムに行くなら熱田区の「イオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店」で高血圧を改善しよう！

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E7%86%B1%E7%94%B0%E5%8D%83%E5%B9%B4%E5%BA%97/

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊高血圧改善に効果的！運動の始め方＊

名古屋市熱田区のジム【イオンスポーツクラブ3FIT熱田千年店】です。

「健康診断で血圧高めと診断されてしまった…」

そんなとき、食生活を見直さなきゃ…と思う方が多いですが、食生活だけではなく運動不足により高血圧になる方も増えています。

そこで今回は、高血圧改善におすすめの運動の始め方をポイント別に紹介いたします。

①毎日30分程度の運動をしよう

特にウォーキングなどの軽めの有酸素運動をしましょう

②週に2～3回ほど筋トレしましょう

ダンベルなどを使用した負荷が軽めの筋トレを行いましょう

高血圧改善には、まずはじめは負荷がかかりすぎないようにすることが大切です。

当ジムでは、高血圧改善に最適なトレーニングマシンが充実しています。

高血圧と診断されてしまった方、いまこそ当ジムの設備を利用し、高血圧を改善しましょう。

皆さまのご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ3FIT熱田千年店】

住所：愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16番30号

イオンタウン熱田千年 2F

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