相模原市橋本のジムならイオンスポーツクラブ 3FIT 橋本店

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 橋本店

住所：神奈川県相模原市緑区橋本6-2-1 イオン橋本店4階

経路：JR橋本駅から徒歩1分

電話番号：042-703-7100

相模原市橋本のジム「イオンスポーツクラブ 3FIT 橋本店」でダイエットトレーニング！

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E6%A9%8B%E6%9C%AC%E5%BA%97/

理想の体型を手に入れるための第一歩としてジムに通ってみよう！

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊ジムでトレーニングするならどんなメニューが理想？＊

こんにちは。

相模原市にあるスポーツクラブ【イオンスポーツクラブ3FIT橋本店】です。

夏までに理想の体型を手に入れるために、ジムで実践できる効果的なダイエットメニューをご紹介します。

全体の流れとしては、準備運動から始まり、筋トレ、有酸素運動、

そしてストレッチまでが全身をバランスよく鍛えることができるプログラムです。

まずは、準備運動で体を温め、ストレッチで筋肉を柔軟にすることから始めましょう。

次に、筋トレでは下半身、腹筋、腕・胸、背中などを集中的に鍛えます。

これにより、基礎代謝を上げ、理想の体型に近づくことができます。

そして、有酸素運動ではランニングマシンを使い、

脂肪燃焼を促進し、30分以上の有酸素運動を心がけ、無理なく長時間続けることがポイントです。

最後に、ストレッチで筋肉の疲労を和らげ、クールダウンを行います。

これにより、筋肉痛の軽減やリラックス効果を得ることができますよ。

このメニューは、一般的なものですが、個々の体力や目標に合わせて調整することが重要です。

この機会にジムで、理想の体型を手に入れるための第一歩を踏み出してみてください！

皆様のご来店・ご入会をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ3FIT橋本店】

JR橋本駅から徒歩1分

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