さいたま市でおすすめのジムならイオンスポーツクラブ 浦和美園店

店舗名：イオンスポーツクラブ 浦和美園店

住所：埼玉県さいたま市緑区美園五丁目50番地1 イオンモール浦和美園 2F

経路：浦和美園駅から徒歩3分

電話番号：048-812-6790

基礎代謝を把握し、効率よくトレーニングしよう！さいたま市で女性に最適なジムなら「イオンスポーツクラブ 浦和美園店」へ

WEBサイト：

https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E6%B5%A6%E5%92%8C%E7%BE%8E%E5%9C%92%E5%BA%97/

以下Googleビジネスプロフィールより引用

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＊自分の基礎代謝量はどのくらい？＊

ジム初心者の女性におすすめの設備が揃っているさいたま市の【イオンスポーツクラブ イオンモール浦和美園店】です。

ダイエットや健康維持には重要な基礎代謝。

でも実際、自分の基礎代謝量については知らない…という方も多いのでは？

そもそも基礎代謝とは、生命を維持するために必要な最低限のエネルギー消費量を指します。

呼吸や心拍、体温維持など、安静時における基本的な身体機能を支えるエネルギーが基礎代謝です。

基礎代謝量の計算方法は、ハリス・ベネディクト方程式がよく使われます。

これは、年齢・性別・体重・身長を基に計算され、

例えば、男性の場合は「66 + (13.7 × 体重kg) + (5.0 × 身長cm) - (6.8 × 年齢)」、

女性は「655 + (9.6 × 体重kg) + (1.8 × 身長cm) - (4.7 × 年齢)」で計算します。

ぜひいまこそご自身の基礎代謝量を把握し、健康維持やダイエットを成功させましょう。

皆さまのご入会・ご来店をお待ちしております。

【イオンスポーツクラブ浦和美園店】

住所：埼玉県さいたま市緑区美園五丁目50番地1 イオンモール浦和美園 2F

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